"Ser feliz no es tener una vida perfecta; ser feliz es reconocer que la vida vale la pena, a pesar de las dificultades."
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Carta para mi pap谩: El hombre que me hizo pero no me quizo
Pap谩:
No s茅 cu谩l es tu nombre. No quiero saberlo, ya no me sirve para nada. Tal vez est谩s leyendo esto pensando que voy a decirte que fuiste un padre horrible y que deber铆as estar avergonzado por la manera en que te alejaste de m铆, pero no. Este no es el caso. Lo que quiero decirte es… Te perdono.
Te perdono por no haber estado all铆, porque eso me hizo una persona m谩s fuerte, valiente, perseverante e independiente. Te perdono porque en realidad no me hiciste falta en ning煤n momento. Cuando era peque帽a y en la escuela celebraban el d铆a del padre, mi abuelo siempre estuvo all铆. Si me preguntaban: “¿D贸nde est谩 tu pap谩?”, siempre contest茅 que no ten铆a, pero que la vida me hab铆a dado una segunda mejor opci贸n. 脡l ya hab铆a sido padre, as铆 que me ense帽贸 absolutamente todo lo que deb铆a saber.
脡l nunca me habl贸 mal de ti —a decir verdad, nunca me habl贸 de ti porque nunca fuiste parte de nuestras vidas—. De 茅l aprend铆 que debo ser agradecida por lo que tengo. Me ense帽贸 a no rendirme y a no sufrir por nada ni por nadie, y a no creer que por el hecho de no tener padre, era menos o deb铆a ser tratada de manera diferente.
Te perdono por empujarme lejos, porque eso me hizo encontrar nuevas armas para estar cerca. Mi abuela me ense帽贸 a respetar y ser digna de confianza. Ella me ense帽贸 a siempre serle fiel a lo que siento y a las personas que me rodean, porque mentir es lo peor que se le puede hacer a alguien. Ella nunca permiti贸 que yo le faltara al respeto a los dem谩s, y cuando lo llegu茅 a hacer, me ense帽贸 lo que en verdad era un castigo. Ella nunca tuvo miedo de castigarme.
Te perdono por no ser un padre porque gracias a eso mi mam谩 pudo tomar tu lugar. Ella tom贸 tu lugar desde el momento en que nac铆. Sac贸 adelante a dos hijos, consigui贸 un trabajo y siempre fue capaz de proveer para nosotros. A veces, no pudo darnos exactamente lo que quer铆a darnos, pero yo siempre estar茅 eternamente agradecida por todo lo que hizo por nosotros. Ella fue a cada evento escolar, cada presentaci贸n y tiene fotos de todo los actos en lo que particip茅. Siempre ha estado ah铆 para todo y est谩 orgullosa de m铆 por todos los recuerdos que he creado. Ella me ha demostrado lo que es el amor, y no te hemos necesitado.
Te perdono por todas estas cosas, porque yo s茅 que gracias a ello soy una mejor persona. Fui a mi primer d铆a de escuela primaria sin ti, me gradu茅 de la secundaria sin ti, voy a la mitad de mi carrera universitaria sin ti. He llegado a un acuerdo con lo que soy y con qui茅n quiero ser. Ahora s茅 el tipo de padre que quiero para mis hijos.
No tenerte no ha definido mi 茅xito, al contrario, me motiv贸 a buscarlo y a salir adelante. Y no para demostr谩rtelo a ti, sino para demostr谩rmelo a m铆 misma. Cuando miro a m铆 alrededor, tengo a mi familia que ha crecido con el tiempo, y las personas que han entrado y salido de mi vida han llenado el vac铆o que dejaste.
Te perdono porque el dolor que sent铆 por tu abandono me ha hecho invencible, porque he aprendido que si bien el amor de un padre es importante, el amor es incondicional y no importa de d贸nde venga. Tu ausencia me ense帽贸 que el odio no me lleva a ning煤n lado. He aprendido a perdonar. He aprendido a perdonarte.
As铆 que recuerda, t煤 no arruinaste mi vida cuando te fuiste. Mi mundo sigui贸 adelante sin ti. Mi vida no ha sido mala porque no hayas estado en ella, al contrario, he sido una mujer feliz. As铆 que t煤 contin煤a con tu vida. No te atormentes por haberme abandonado.
Realmente espero que hayas encontrado la felicidad, as铆 como yo lo hice. Y te perdono por ser el hombre que me cre贸, pero no me quiso.
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s谩bado
Una hermana es m谩s que una amiga, es la mitad de nuestro coraz贸n
Ternura o rivalidad, uni贸n o indiferencia, complicidad o celos: si las relaciones entre hermanas son a menudo pasionales, nunca son simples. ¿Por qu茅? Porque han compartido una infancia y sobre todo, un padre.
Clara, 25 a帽os, cuenta: “Con seguridad mi hermana es la persona que m谩s cerca siento en todo el mundo. Nos hablamos varias veces al d铆a, nos contamos nuestros problemas y nuestras alegr铆as. Tengo otras amigas tambi茅n muy cercanas, por supuesto, pero no es lo mismo. Con ella, hay algo m谩s. Con una mirada nos entendemos y basta una palabra para dec铆rnoslo todo.”
Una hermana es alguien especial con quien creamos un lazo que dura toda la vida y que va a煤n m谩s all谩 de ser dos personas que pertenecen a la misma familia.
Las hermanas pueden convertir la casa en un campo de batalla o pueden ser el pilar cotidiano e inquebrantable sobre el que cada una de ellas se apoya.
Siempre van existir diferencias pero pasados los a帽os de peleas por la ropa, los celos, la competencia; llegar谩 un momento en que se har谩 evidente la importancia de conservar este lazo 煤nico e indestructible que supera cualquier otro tipo de relaci贸n que hayamos escogido.
Con cada hermana establecemos una conexi贸n emocional, 铆ntima y biol贸gica tan particular que solamente todas aquellas mujeres que tienen hermanas saben muy bien el tesoro con el que cuentan y saben c贸mo valorarlo.
La historia de Elizabeth, de 45 a帽os, es bien diferente: “mi hermana Cecilia ocupa un lugar poco ventajoso. Yo soy la mayor de tres hijas y ella es la del medio. Cuando naci贸, mis padres estaban un poco “decepcionados” porque esperaban un var贸n. Cecilia siempre pens贸 que hab铆a sido menos querida y que yo hab铆a tenido m谩s suerte que ella. Pero en realidad, si una de las dos ten铆a razones objetivas para envidiar a la otra, esa era yo; porque Cecilia fue siempre una excelente alumna, es hermosa, alta y con unas piernas interminables. De hecho, ella hizo todo antes que yo. Se cas贸 antes que yo y tambi茅n antes que yo, fue mam谩. Cuando me fui a trabajar a otro pa铆s, cre铆 que ella lograr铆a encontrar su lugar dentro de la familia pero en cuanto volv铆 a casa, los conflictos recomenzaron.
Hoy que nuestros padres han muerto, pudimos hablar del pasado. Es cierto que mi madre y Cecilia siempre tuvieron una relaci贸n complicada y tambi茅n es cierto que mi madre era mucho m谩s tolerante conmigo, porque era la mayor, y no tanto con Cecilia. Pero en el fondo, sigo sin entender su celos, salvo por algo que record茅 mucho tiempo despu茅s. La gente siempre le preguntaba mis padres: “¿tienen tres hijas? Cre铆amos que solo ten铆an dos.”
Hermanas, amigas y rivales.
Algunas hermanas han pasado a帽os sin hablarse porque la vida y las circunstancias algunas veces nos ponen en situaciones extra帽as y lamentablemente dejamos pesar el orgullo al igual que los conflictos y la falta de tacto. ¿Por qu茅 no hablar cuando a煤n podemos? ¿No somos familia acaso?
Pero a pesar de la distancia, el orgullo y los enojos, el cari帽o por esa persona que es un poco una parte de nosotros, termina por imponerse y es muy dif铆cil mantenernos separados durante mucho tiempo.
Tener una buena relaci贸n con una hermana exige una cuota de respeto, paciencia y comprensi贸n al igual que una buena dosis de empat铆a. Esto implica tambi茅n una comunicaci贸n franca y sincera.
A la larga siempre aparecen los recuerdos, un punto de conexi贸n, un llamado telef贸nico o algo que nos une a trav茅s de la distancia y que deja de lado los reproches y las diferencias. Misma familia, distintas personalidades.
Resulta extra帽o muchas veces ver como los miembros de una misma familia que recibieron una misma educaci贸n y fueron creados por los mismos padres, resultan tan diferentes entre s铆.
Algunas hermanas son rebeldes, dispuestas a la confrontaci贸n, a defender sus derechos siempre lista para alzar la voz, debatir y rebelarse. Mientras que otras son tranquilas y equilibradas y transmiten una sensaci贸n de cordura y paz que se convierten r谩pidamente en un lugar de refugio en donde nos sentimos reconfortadas. Son esas hermanas que nos apoyan, nos escuchan y nos entienden. ¡Y tambi茅n dan buenos consejos!
No estamos diciendo con esto que los hermanos deben tener la misma personalidad, al contrario. La diversidad en una familia enriquece las personalidades de sus miembros y todos tenemos intereses y reacciones diferentes ante las mismas circunstancias.
Esto forma parte de crecer, de volverse adulto y de forjar el individualismo y la personalidad.
¿Notas r谩pidamente cuando a tu hermana le pasa algo sin que te lo diga? Seguramente a ella le pase lo mismo porque los lazos de sangre y esa uni贸n emocional que trasciende todo lo imaginable, surgen en alg煤n momento y percibimos que algo no est谩 bien sin que nos lo digan.
Tal vez tengamos muchos amigos, una pareja u otras personas que integren la familia a quienes pedirles consejos o en quienes apoyarnos, pero una hermana comparte todo un bagaje de historias familiares y una herencia de sangre que har谩n que nos sintamos unidas m谩s all谩 de los lazos de la afinidad.
No importa que hayas pasado mucho tiempo sin ver a tu hermana o que las separe un oc茅ano o miles de kil贸metros, tu necesidad de saber sobre ella y preocuparte por cualquier cosa que le suceda es algo natural y hasta instintivo.
Siempre habr谩 una forma de contar con este apoyo de esa otra parte de nosotros mismos que a veces extra帽amos tanto.
¿Qui茅n puede ser m谩s sincera que una hermana?
Ni tu amiga m谩s 铆ntima ser谩 la mitad de sincera de lo que puede ser tu hermana dici茅ndote una verdad con muy escasa diplomacia. ¿O acaso las hermanas dicen las cosas de otra manera?
Las hermanas no tienen obligaci贸n de ser condescendientes, ni buscan gustarnos ni se andan con vueltas. La sinceridad forma parte de este lazo familiar y en el fondo sabemos que no esperamos menos de ellas.
Nuestra hermana ser谩 siempre una amiga con la que hemos pasado por situaciones familiares que ambas entendemos, experiencias de la infancia a veces complicadas, fracasos de juventud, para luego llegar a la madurez con triunfos personales compartidos que nos dejan huellas en el coraz贸n.
Con una hermana se comparte el amor por los padres y sabemos que hay alguien m谩s que siente igual que nosotras. ¿Con qui茅n si no vamos a compartir la tristeza cuando llegue el momento en que alguno de ellos deje este mundo? Una hermana entiende lo que siente la otra porque ella siente lo mismo.
Aunque nos hayamos alejado por alg煤n malentendido, alguna disputa o hayamos antepuesto el orgullo, la vida es m谩s simple de lo que pensamos y el apoyo entre hermanas y hermanos es un regalo excepcional que no debemos dejar pasar, que debemos aprovechar siempre que podamos y que tiene que estar por encima de cualquier diferencia.
¿Cu谩nto hace que no hablas con tu hermana? ¡Ll谩mala hoy mismo!
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viernes
Si estas buscando
"Si est谩s buscando a la persona que cambie tu vida, te recomiendo mirar al espejo."
No te aferres
"No te aferres al pasado, mejor disfruta al m谩ximo tu presente y no te preocupes demasiado por el futuro."
Renuncie
"Renunci茅 a algo que quer铆a en mi vida para siempre porque me hac铆a da帽o y esa fue la acci贸n m谩s bonita de amor propio que me dediqu茅."
jueves
martes
La Mujer que ha sanado
"La mujer que se ha sanado sabe que ayudar a otras mujeres para que sanen es la mejor forma de expandir la conciencia.
La mujer que ha sanado sus heridas sabe que honrar su linaje y el de sus hermanas es atraer felicidad y alegr铆a a su vida.
La mujer que ha sanado sabe que no existe una sanaci贸n absoluta, por tanto, no descuida ni su cuerpo, ni sus emociones y mucho menos sus pensamientos.
La mujer que ha sanado comparte toda su sabidur铆a sin esperar que otras mujeres o personas hagan lo mismo, pues sabe que siempre ser谩 recompensada de mil y una maneras por despertar conciencias.
La mujer que ha sanado ya no tiene necesidad de juzgar o sentirse juzgada, tambi茅n ha dejado de culparse o culpar a otros, simplemente ve en cada fracaso una oportunidad de crecimiento.
La mujer que ha sanado sabe que su mejor medicina es el amor incondicional hacia todos los seres con los que comparte su existencia aqu铆, en este planeta llamado Tierra.
La mujer que ha sanado sabe que su cuerpo est谩 compuesto de los mismos elementos que contiene la naturaleza, por eso trata de no da帽arla y ense帽a a sus hij@s a respetarla.
La mujer que ha sanado sabe que su 煤tero no es un lugar para albergar dolor, sabe que es un lugar donde se gesta la vida y es donde ella guarda su poder de creaci贸n y manifestaci贸n.
La mujer que ha sanado sabe que bendecir su camino y el de sus hermanas sirve para atraer a su vida la plena abundancia.
La mujer que ha sanado nunca duda de sus decisiones y jam谩s vuelve a mirar hacia atr谩s, porque sabe que lo 煤nico que importa es el ahora.
La mujer que ha sanado sabe que para avanzar tiene que haberse perdonado. Haber perdonado absolutamente todo significa elevar su propia espiritualidad.
La mujer que ha sanado sabe que llevar cualquier ritual a la vida cotidiana es crear belleza y armon铆a a su alrededor.
La mujer que ha sanado sabe que no hay fuerza m谩s poderosa que la de la risa y la del amor.
La mujer que ha sanado sabe que el hombre no es su contrincante ni su due帽o, sabe que es su compa帽ero y su c贸mplice."
Existen hombres
Existen hombres que son entrega,
Existen hombres que son ternura,
Existen hombres que son sustento,
Existen hombres que son fuerza,
Existen hombres que son gu铆a,
Existen hombres que son sabidur铆a,
Existen hombres que son acompa帽amiento,
Existen hombres que son claridad,
Existen hombres que son libertad,
Existen hombres que son pasi贸n,
Existen hombres que son luz,
Existen hombres que son amor,
Existen hombres que honran a los hombres de su sistema, tomando lo bueno de ellos, e incluyendolos en sus corazones.
De cada hombre toma lo mejor. H贸nralos y agrad茅celes. Son tan necesarios como valiosos, al igual que nosotras. Perm铆teme hacerte compa帽铆a y acomp谩帽alos en su propio camino.
"Toda demanda es demanda de amor.
Cada uno llama la atenci贸n como puede.
Como sabe.
Como aprendi贸.
A nadie le resulta divertido estar pataleando en el medio del piso para rescatar una puta mirada.
El que grita est谩 haciendo ruido para que no se le note el dolor. Hace un flor de estruendo para disimular que tiene una falta que no puede llenar.
El otro que cada tanto viene con un planteo que no sabe ni lo que quiere te est谩 poniendo los ojos de frente para que lo mires y le acaricies la cabeza.
No es tan complicado que de repente estires un poco el brazo y le salves la noche.
¿No?
La gente crece y va perdiendo pedazos por todos lados y entonces a veces necesita una mano que lo ayude a juntar.
Tan simple....ayudar a juntar.
Como lo que te ense帽aron en el jard铆n.
Qu茅 carajo importa qui茅n desorden贸 la cosa.
Qu茅 importa decime si ese tipo ahora no le da el cuerpo para juntar el despiole que le qued贸.
Dale.
Ag谩chate y junt谩 con el.
M铆r谩.
Acarici谩.
Escuch谩.
Abraz谩.
No importan los pormenores. Todos estamos atravesados por las mismas cosas.
Es cuesti贸n de tiempos verbales. Hoy, le toca a alguien que no sos vos.
Dale.
No importa como lo pida. Importa que lo est谩 pidiendo.
Y en el fondo, toda demanda , es demanda de amor.
Vamos.
No es tan complicado.
No seas tan prolijito con las cositas del alma.
Relaj谩 y da.
Hay veces, que con un abrazo, nos salvamos todos."
-Lorena Pronsky-
No sacrifiques tus sue帽os por tus hijos
'No sacrifiques tus sue帽os por tus hijos.
Un hijo no necesita una madre sacrificada, pues a la larga lo tendr谩 que pagar.
Un hijo necesita a una mam谩 feliz, a esa nunca la cargar谩'
La mejor herencia para tus hijos es sanar TU 馃敟
Inicia terapia quien busca entender, sanar, soltar. Y sobre todo, quien no desea seguir heredando patrones de sufrimiento a quienes m谩s ama ❤
Me gustar铆a decirte que con el tiempo doler谩 menos
Has perdido a un ser querido
Me gustar铆a decirte que con el tiempo doler谩 menos, pero no es as铆.
Si hay alg煤n consuelo creo que es que te acostumbras al dolor. Aprendes a vivir con 茅l.
Pero te tengo una buena y una mala noticia.
La mala es que nunca volver谩s a ser el mismo que eras antes; no te sentir谩s completo nunca m谩s. Perdiste a alguien que amabas y nadie ni nada va a remplazarlo.
La buena noticia es que cuando lo aceptes y te permitas sentir el dolor, podr谩s visitarlo en tu mente. Recordar谩s todo el amor que te di贸 en vida y toda la dicha que tuvo.
No puedes evitar el dolor. Si lo haces te privar谩s de todos sus recuerdos. Los matar谩s.
Acepta el dolor. Te costar谩 y doler谩 much铆simo. Pero a su debido tiempo, podr谩s vivir con 茅l al lado. Podr谩s recordar con amor e incluso re铆r de los buenos momentos vividos con esa persona. Ser谩s capaz de agradecer su vida, y de honrarla donde quiera que ahora est茅. Y con esto, honrar la tuya.
Amor no es remplazar
AMOR no es remplazar
Es confiar, ceder, aceptar.
Es como la FE. Crees en algo/alguien que no puedes ver...cierto? El amor tampoco se puede ver
Si est谩s en una relaci贸n que m谩s que gozo te genera tristeza, m谩s que certeza te genera dudas, m谩s que darte vida te mata poco a poco...
Como todo en la vida hay dos opciones: o lo cambias o te cambia.
"Me imagino que la raz贸n por la cual
nuestros abuelos duraban 50 a帽os juntos,
Era porque no ten铆an a 3,573 personas
a su disposici贸n como "seguidores"
Dando opiniones, "aconsejando" y enviando mensajes privados.
Tent谩ndolos.
Porque todos sabemos que por mas "perfecta"
que sea tu pareja, SIEMPRE existir谩 en
las redes sociales o en videos de pornograf铆a
alguien que APARENTA o se V脡 mejor
que la que tienes.
Hoy en d铆a, cuando una relaci贸n tiene
problemas... Simplemente nos consolamos
con el hecho que tenemos "m谩s opciones"
Y m谩s gente a las que le gustamos.
Y tenemos ese falso sentido de seguridad;
Sentimos que le "gustamos a muchos".
Ya nadie lucha por conservar algo!
TODO se reemplaza.
Cuantas veces no decimos:
"Pues a la que joda mucho, la mando
pal' carajo y me busco otra"
Hay estudios que se帽alan que
UNA RELACION SERIA en estos tiempos
De tecnolog铆a e informaci贸n es de solo 2 a 3 a帽os.
Porque ya sabemos lo f谩cil y normal
que es: REEMPLAZAR".
Cenizas vivas
Siempre que te sientas triste, si茅ntate en silencio y deja que esa tristeza te invada; no trates de escapar de ella. Si茅ntete lo m谩s triste que puedas. No la evites.
Recuerda esto: llora profundamente, t铆rate por el suelo, revu茅lcate... y deja que desaparezca por s铆 misma. No la expulses; se ir谩, porque nada permanece para siempre. Y cuando se vaya, te sentir谩s descargado, absolutamente aliviado, como si toda fuerza de gravedad hubiera desaparecido y pudieras volar, sin peso alguno. Es el momento de entrar en ti mismo. Primero, 谩brete a la tristeza.
Generalmente no te abres a la tristeza, buscas maneras para poder fijarte en otras cosas; vas al restaurante, te re煤nes con amigos, lees un libro o vas al cine, o tocas la guitarra; haces algo para poder enfocarte a fuera y distraer tu atenci贸n.
Recuerda: cuando te sientas triste, no te pierdas la oportunidad. Cierra las puertas, si茅ntate y si茅ntete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno. Sum茅rgete en la tristeza, profundiza en ella. Deja que cualquier pensamiento de tristeza te invada, deja que la emoci贸n te agite. Llora, gime, expr茅sate... en voz alta... no tienes por qu茅 preocuparte.
Primeramente vive esa tristeza durante unos d铆as, y cuando la tristeza desaparezca te sentir谩s muy calmado, tranquilo, como despu茅s de una tormenta. En ese momento si茅ntate y disfruta del silencio que est谩 apareciendo en ti. No lo has provocado; te abriste a la tristeza. Cuando la tristeza desaparece, en ese espacio, surge el silencio. Esc煤chalo. Cierra tus ojos. Si茅ntelo, percibe su textura, su fragancia. Y si te sientes feliz, canta y baila❤
7 Pasos para incrementar la confianza en ti mismo
1. Despierta tu conciencia. No podemos cambiar lo que nos resistimos a enfrentar. Por eso es la primera clave para cambiar es tener conciencia. Debes saber cu谩l es el problema y de qu茅 manera se est谩 manifestando en tu vida.
2. Encuentra el origen de tus dudas. Una vez identificada tu falta de confianza, trata de encontrar la causa. ¿Hubo en tu infancia alg煤n evento que haya quebrantado tu confianza? La mayor铆a de las veces es s贸lo el recuerdo de alg煤n evento pasado lo que nos atormenta y da帽a nuestra confianza. Debes superarlo, hacerlo te har谩 tomar el control.
3. Redefine la actual realidad de tu vida. Si la causa que quebrant贸 la confianza en ti mismo ya no existe, encuentra evidencias de que ya no existe. Busca situaciones positivas en el presente que reflejen confianza y fuerza. En otras palabras entrena tu mente para buscar lo bueno en cada cosa.
4. Construye un itinerario de acciones positivas. Si tienes noci贸n de que necesitas hacer algo para mejorarte a ti mismo o a tus habilidades o tu nivel de vida con una situaci贸n, entonces determina que se necesita para hacerlo y crea una lista de las acciones a seguir. Tal vez necesites cambiar de carrera, quiz谩s reunirte con alguien que te ayude a curar las heridas del pasado y las inseguridades. Sea lo que sea que necesites para mejorar, averigua cual es el primer paso a dar y progr谩malo como una rutina. Luego deja que ese primer paso lidere un segundo paso y progr谩malo tambi茅n…Y as铆 sucesivamente.
5. Ejercita tu confianza. Si alimentas tu confianza, tu miedo disminuye. As铆 que pr谩ctica actos de confianza en situaciones simples, incluso si no te sientes muy confiado. Expone en una reuni贸n, pres茅ntate con alguien nuevo. Desaf铆ate a ti mismo a hacer algo que te aleje de tu zona de confort. A medida que veas que has tenido 茅xito en estas peque帽as situaciones, te sentir谩s cada vez m谩s seguro.
6. Estudia el reverso de una falla. Winston Churchill una vez dijo: "El 茅xito es aprender a ir de fracaso en fracaso sin desesperarse". S贸lo porque has tenido fallas en tu vida, no significa que est谩s derrotado. Los errores son el condimento que le da sabor al 茅xito. Cada falla que tengas es necesaria para el viaje hacia la madurez y eventualmente el 茅xito.
7. Conc茅ntrate en contribuir. A veces nos atrapamos en nosotros mismos. Nos concentramos demasiado en nuestras propias percepciones y no lo suficiente en las necesidades de los dem谩s. As铆 que lib茅rate de lo que piensas y conc茅ntrate m谩s en lo que puedes contribuir a otros. Hacerlo te ayudar谩 a preocuparte menos de tus propios defectos, porque las cosas dejar谩n de se tratarse siempre de TI. Esto incrementar谩 la confianza en ti mismo y te permitir谩 contribuir con la felicidad de quienes te rodean.
Si sientes que tu vida no tiene sentido
Si sientes que tu vida no tiene sentido
Si tu relaci贸n con los dem谩s no es buena
Si tienes problemas con tu pareja
Si no sabes qu茅 hacer con el dolor
Si te sientes vac铆o
Si sufriste una p茅rdida y no has podido superarla
Si sientes que no te amas lo suficiente
Si te la pasas enojado o a la defensiva
Si no tienes 谩nimos para disfrutar la vida
Si la enfermedad lleg贸 de repente
Si est谩s en proceso de separaci贸n o divorcio
Si no sabes qu茅 es, pero sabes que algo no va bien en tu vida
Si tus miedos te limitan
Si tienes ansiedad
Si dejas todo a medias
Si no sabes qu茅 hacer con tu vida
Si quieres entenderte
Si buscas respuestas dentro de ti
Si quieres crecer como persona
Si est谩s atorado y no sabes c贸mo avanzar
Si los dem谩s abusan de ti
Si no sabes c贸mo poner l铆mites
Si quieres tener mejores relaciones
Si buscas tener una relaci贸n m谩s amorosa
Si deseas amarte por sobre todas las cosas
Si ya te cansaste de ser v铆ctima
Si quieres sanar
Si quieres soltar
Si quieres aprender a amarte
Si quieres perder los miedos
Si quieres tomar mejores decisiones
Si quieres hacer cambios
Si quieres intentarlo de nuevo
Si quieres ser feliz
*La terapia puede ayudarte a tomar consciencia, a sanar, a hacer cambios positivos en tu vida, a soltar, a amarte incondicionalmente, a dar sin que te quedes vac铆o, a tomar decisiones, a ser m谩s feliz.*
FAMILIA T脫XICA: EL ENEMIGO EN casa 馃彙
Todos tenemos una familia, nacemos en un n煤cleo que previamente elegimos, pero no somos conscientes del "premio" hasta que es…
Todos tenemos una familia, nacemos en un n煤cleo que previamente elegimos, pero no somos conscientesdel "premio" hasta que es demasiado tarde. Unos tienen la suerte de encontrar en ella su apoyo y su gu铆a y otros tienen en ellos a su peor enemigo. Si tienes la fortuna de tener una familia id铆lica es probable que no te sientas identificado, o no logres a discernir lo que es una familia t贸xica. Qui茅n no ha chocado frontalmente con alg煤n miembro de su n煤cleo familiar, tambi茅n es mas com煤n de lo que parece, tener varios frentes abiertos con cada uno de los miembros que forman tu familia. Esos seres con los que te une un nudo f茅rreo, a los que estas unido por el lazo irrompible de la sangre, pueden hacer de tu casa un autentico pandem贸nium, un infierno comprimido y asfixiante en el que ninguna penitencia parece aliviar su fuego.
Lo normal en muchas familias, es que cuando hay un miembro que se muestra capaz, independiente y resuelto con el entorno, un ser que agarra con fuerza su tim贸n y se gu铆a por la vida all铆 donde se propone, termine levantando las iras y las envidias m谩s feroces de sus progenitores. Un polluelo que no necesita lecciones para emprender el vuelo, es un desagradecido y merece su rechazo m谩s absoluto. Por regla general, los progenitores no reciben con agrado que un hijo pueda aleccionar y dar ejemplo, ellos o no supieron o no tuvieron el valor de enfocar sus vidas de la manera que idearon y desprecian irracionalmente a su v谩stago por lograr lo que ellos no se atrevieron emprender.
Utiliza esa situaci贸n angustiosa que mastica tu familia en tu provecho, quiz谩s es la manera que proyectaste, para que te vieras obligado a emprender tu camino en solitario. Una familia opresora y castrante es el impulso que necesitas para salir y encontrarte a ti mismo, Encontraras indiferencia y rechazo, ese ser谩 el ultimo empuj贸n que necesitabas. Tomar un rumbo distinto al que te ofrece hasta ese momento la vida, en esa especie de bucle sin salida, sin progresos, sin metas, para desarrollarte como persona, encontrar tus verdaderos dones, desarrollarlos y perfeccionarlos. Convertirte por ti mismo, en un ser completamente nuevo con un bagaje amplio y unas experiencias que te hagan crecer y evolucionar.
Quedarte anquilosado en ese n煤cleo que crees el mejor por que esa instituci贸n familiar dicta que la tradici贸n y el orgullo es lo que la identifica, lo que la define y la diferencia. Que la sangre debe permanecer unida y ser una roca, pero en tu interior no te identificas con nada de esto. Salir y enfrentarte al mundo solo, es la v铆a no solo de escape, si no que te permita saber quien eres y de lo que eres capaz, esto solo se aprende con la experiencia y en solitario. Si no yerras una y otra vez, nunca aprender谩s y este paso por la vida ser谩 como un cero a la izquierda, en tu casillero de experiencias.
Con el paso del tiempo y una vez madurada y reposada tu vida en el conocimiento y la experiencia de vivir en consecuencia con tus propias decisiones, puede que el regreso a casa sea distinto, la vida te ha dado las herramientas para lidiar con esas personas cerradas, y puedas emprender de nuevo esa relaci贸n, construy茅ndola con otros lazos distintos. En el peor de los casos, te dar谩s cuenta de que poco o nada a cambiado y bendecir谩s el momento que decidiste partir y encontrar tu lugar en el mundo.
No debemos obligarnos a permanecer al lado de aquel que nos hace da帽o, no debemos caer en falsos chantajes, amor con prebendas y sentimientos de posesi贸n. Nadie por mucha sangre que lleves de ella en tus venas, tiene mas autoridad sobre ti que t煤, y por supuesto nadie te conoce mejor que tu mismo. Tu intuici贸n, tu criterio y tu sentido com煤n deben ser la br煤jula que te marque la direcci贸n correcta. No hay que tener miedo al error, ya que gracias a el te convertir谩s en mejor persona, forjaras car谩cter y enriquecer谩s tu personalidad. Permanecer encarcelado en una relaci贸n toxica solo por el lazo que te une a ellos, impedir谩 que despliegues las alas de tu auto-conocimiento y vueles hacia horizontes donde la sabidur铆a y la experiencia te esperan con los brazos abiertos.
Si por el contrario disfrutas de una familia que te enriquece y te aporta conocimiento, disfruta de tu premio, ya que la necesidad de expandir tus horizontes, quiz谩s no sean tan apremiantes. Debemos permanecer al lado de todo aquel que nos enriquece y nos hace mejores y debemos apartarnos de aquellos que nos hacen reincidir en nuestro peor defecto, nos obliga a tropezarnos una y otra veza con nuestro ego y limita nuestra expansi贸n mental y social. Nunca debemos arrepentirnos de lo que hicimos. Por muy mal que nos resulte esta empresa, por muy traum谩tica que sea la experiencia, siempre ser谩 mejor haber errado que el no haberlo intentado al menos.
Por muy t贸xico que sea tu entorno familiar, si este ambiente te empuja a buscar tu ubicaci贸n en este mundo, no puedes mas que dar las gracias. Ellos inconscientemente te ayudaron a dar con la senda que te permiti贸 hallarte entre un mar de caos y dudas, dar con el sentido a esta vida y desarrollar tus propios dones, para convertirte en ese instrumento perfectamente afinado que hay en ti, es una gran recompensa.
Agradece a esos que te oprimieron ya que sin esa negatividad no hubieras encontrado tu positividad, gracias a esa oscuridad hallaste el modo de encender tu luz e iluminar tu camino.
Mam谩 hay un monstruo en la puerta 馃毆
Escuchemos nuestros hijos ..
MAM脕 ¡HAY UN MONSTRUO EN LA PUERTA!
Mam谩, hay un monstruo en la puerta,
viene a verme cada noche cuando el silencio inunda la casa
y las luces se apagan.
Mam谩, hay un monstruo que me observa en la puerta,
da pasos sigilosos a mi habitaci贸n
acerc谩ndose a mi cama.
Mam谩, el monstruo cada vez est谩 m谩s cerca,
descubre mis s谩banas
y me hace un gesto indic谩ndome que me mantenga en silencio.
Yo no quiero guardar silencio,
quiero gritar
y entonces el monstruo tapa mi boca y me dice que no tenga miedo,
que no pasara nada,
todo ser谩 un juego,
que no le diga a mam谩,
que todo ser谩 secreto.
Mam谩, yo si tengo miedo
y cada vez m谩s.
El monstruo me hace sentir sucia,
me deja marcas escondidas en la piel, marcas que el agua no borra
y que el tiempo no puede deshacer.
Mam谩, dices que los monstruos no existen,
que solo est谩n en mi cabeza,
mam谩, yo no hablo del que vive en el armario,
ni del que est谩 debajo de la cama,
Mam谩 ¡Ellos tambi茅n le tienen miedo!
Mam谩,
ay煤dame.
Autor: Gilraen E盲rfalas
Derechos reservados.
Lo que t煤 hijo piense de si mismo
Leelo si tienes hijos. O si no tienes. O sobrinos. O solo si conoces a alg煤n ni帽o o ni帽a. O ya s茅! Solo porque alg煤n d铆a t煤 tambi茅n lo fuiste ❤
"Lo que tu hijo piense de si mismo le abrir谩 mas puertas que su bolet铆n de calificaciones. Ayudalo a cultivar una autoestima sana. Reconoce sus esfuerzos. Valida sus emociones. Las emociones tienen poder. El perd贸n, la gratitud y el amor transforman la vida. Ens茅帽ale a perdonar r谩pido, a dar las gracias todos los d铆as. Hazle saber que tu amor no tiene condiciones. Ayudalo a encontrar su propia voz. Lo que tiene para decir importa. Cuando hable, esc煤chalo. Cuando no hable, preguntale. Dile "no" menos veces. Evita criticarlo. Que sepa que est谩 bien equivocarse. Cu茅ntale sobre tus propios errores. Que tu hijo ame estar en casa. Que sienta que alli juega con la ventaja de ser local. Que sienta que pertenece, que nadie lo juzga. Que su cuarto sea especial. Deja de gastar tanto dinero en juguetes, pronto dejar谩n de importarle. Cuelga fotos donde se vea haciendo algo bien y fotos donde se sienta querido. Deja de enfocarte en sus limitaciones. Mira todo lo que hacen bien. Hazle saber que est谩s orgulloso. P铆dele consejos. Dale la oportunidad de que se convierta en una autoridad en algo. Ay煤dalo a descubrir sus pasiones. No lo sobreprotejas. Eso lo har谩 sentir d茅bil. Su car谩cter se forjar谩 aprendiendo a atravesar adversidades. Mantente cerca pero no encima. No hagas por ellos nada que puedan hacer por si mismos. No les hagas la tarea, no pidas perd贸n por ellos. No tomes sus decisiones. Ens茅帽ale a relajarse. A respirar pensando en un recuerdo agradable. Muestrale que el dinero puede hacerlo feliz cuando lo pone al servicio de otros. Que sienta la satisfacci贸n de ayudar a los dem谩s. Date permiso para no ser el padre perfecto. Conf铆a en tus instintos y tomate el tiempo para aprender. Te ha sido dada la tarea mas importante del mundo: Prep谩rate de la mejor manera que puedas. Lee libros. Realiza cursos. Aprende de otros. Aprende de otros. No encares la crianza solo. Fuimos dise帽ados para vivir en comunidad. Uno de los mejores regalos que puedes darle a tu hijo es que se crie con muchas personas a su alrededor. Abre las puertas de tu casa. Invita a tus amigos mas seguido. Que tu hijo pase tiempo con personas diferentes. Que pase tiempo con la familia. Date tiempo para ti. Lo mejor que puedes hacer por tus hijos es trabajar sobre ti mismo: Cuanto m谩s feliz y menos estresado est茅s, mejor padre ser谩s. Apaga el celular. Te estas distrayendo del regalo mas grande que te dio la vida. Recuerda que tu hijo no es tu prolongacion. Deja de compararlo contigo o con otros. Nunca hubo ni habr谩 un ni帽o igual. Y por sobretodas las cosas: Disfr煤talo. Aunque te desaf铆e. Aunque ponga tu paciencia a prueba mil veces por d铆a. Antes de que lo imagines crecer谩 y seguir谩 su propio camino. Mu茅strale el amor a Dios."
Mira si t煤 no vas a ser suficiente
MIRA SI T脷 NO VAS A SER SUFICIENTE!
'Mira si t煤 no vas a ser suficiente.
Cuando est谩s rota y a煤n as铆, sigues.
Cuando tienes miedo y sin embargo, no huyes.
Cuando las cosas no salen bien y no te rindes.
Mira si t煤 no vas a ser suficiente.
Cuando das m谩s amor del que tienes para ti.
Cuando sigues a pesar del dolor.
Cuando das sin necesidad de retribuci贸n.
Mira si t煤 no vas a ser suficiente.
Cuando te lastimaron y, a pesar de eso, quieres volver a amar.
Cuando t煤 misma te abrazas y te rearmas.
Mira si t煤 no vas a ser suficiente.
T煤, que brillas mientras caminas.
T煤, que vas derramando magia por donde vas.'
(Ahora, s贸lo cr茅elo)
❤❤❤
Si no quieres enfermarte
SI NO QUIERES ENFERMARTE...
HABLA DE TUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.
Emociones y sentimientos que son escondidos y reprimidos, terminan en enfermedades. Sincerar, confidenciar, compartir nuestros dolores, secretos y errores: libera! Las personas que reprimen sus sentimientos sufren de: gastritis, 煤lceras, dolores lumbares, dolores de espalda, c谩ncer.
TOMA DECISIONES.
La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisi贸n acumula problemas, preocupaciones, agresiones.Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Personas indecisas sufren de: dolencias nerviosas, g谩stricas y problemas en la piel.
BUSCA SOLUCIONES.
Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentaci贸n, la murmuraci贸n, el pesimismo. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energ铆a negativa que se transforma en enfermedad.
DEJA DE VIVIR DE APARIENCIAS.
Quien esconde la realidad finge, quiere dar la impresi贸n de estar bien, hace poses, quiere mostrarse perfecto, bonach贸n... est谩 acumulando toneladas de peso! Una estatua de bronce con pies de barro. Su destino es la farmacia, el doctor, el dolor.
AC脡PTATE.
El rechazo de si mismo, la poca autoestima hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Quien no se acepta a s铆 mismo es envidioso, celoso, imitador, competitivo, destructivo. Ser uno mismo es el n煤cleo de una vida saludable.
CONFIA.
Qui茅n no conf铆a, se incomunica, se cierra, se aisla, genera relaciones inestables y poco profundas. Sin confianza no hay relaci贸n ni fe.
RIE.
El buen humor recupera la salud y trae larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. El buen humor evita la visita con el doctor.
Mam谩 tambi茅n se cansa, se enoja, siente ganas de desaparecer... Antes de juzgarla por perder la paciencia, ofrece ayuda. Quien cuida de todos, tambi茅n necesita que la cuiden".
"Mam谩 tambi茅n se cansa, se enoja, siente ganas de desaparecer...
Antes de juzgarla por perder la paciencia, ofrece ayuda.
Quien cuida de todos, tambi茅n necesita que la cuiden".
jueves
He llorado 馃槩
"He llorado sin que se me cayese una l谩grima, he gritado en el completo silencio y he sonre铆do a todo el que disfrutaba vi茅ndome sufrir."
martes
Si lloro enfrente de alguien
Si lloro en frente de alguien es porque en serio llegu茅 a mi l铆mite, porque si hay algo que odio es que me vean llorando.
A veces una doto vieja nos hace recordar
A veces una foto vieja nos hace valorar los momentos donde m谩s 茅ramos felices y no nos d谩bamos cuenta.
lunes
San cayetano 7 de Agosto
En el oratorio rendimos a Dios el homenaje de la adoraci贸n, en el hospital le encontramos personalmente", sol铆a decir San Cayetano, patrono del pan y del trabajo, cuya fiesta se celebra cada 7 de agosto.
San Cayetano naci贸 en Vicenza (Italia) en el a帽o 1480, en el seno de una noble familia.
Desde muy joven se destac贸 por su seriedad y su gusto por la soledad. Su tiempo libre lo pasaba en las iglesias.
En 1504 recibi贸 un t铆tulo en jurisprudencia en la universidad de Padua. Al morir su madre sinti贸 a煤n m谩s fuerte el llamado de Dios en su coraz贸n. Se traslad贸 a Roma y fue nombrado protonotario apost贸lico. Recibi贸 las sagradas 贸rdenes en 1.516 e ingres贸 en la cofrad铆a del divino amor.
Pasado un tiempo decidi贸 regresar a su ciudad natal y all铆 encontr贸 un grupo de gente devota y fiel a las leyes de Cristo y les pidi贸 ser admitido.
脡l los instruy贸 para que fueran 煤tiles en los hospitales que se encargaban de enfermos incurables y tambi茅n en el ejercicio de la caridad. Su ejemplo de vida fue un modelo para los ciudadanos que pronto acudieron como voluntarios en los hospitales.
San Cayetano fue convencido para que se trasladara a Venecia. Al llegar all铆 arregl贸 el Hospital Nuevo con gran parte de su fortuna.
Su confesor nuevamente lo llam贸 y envi贸 a Roma donde fund贸 una comunidad dedicada a combatir a los herejes.
Esta orden se manten铆a de lo que la gente espont谩neamente les daba. Se abandonaban totalmente a la providencia. Falleci贸 el 7 de agosto de 1547.
Desde muy joven se destac贸 por su seriedad y su gusto por la soledad. Su tiempo libre lo pasaba en las iglesias.
En 1504 recibi贸 un t铆tulo en jurisprudencia en la universidad de Padua. Al morir su madre sinti贸 a煤n m谩s fuerte el llamado de Dios en su coraz贸n. Se traslad贸 a Roma y fue nombrado protonotario apost贸lico. Recibi贸 las sagradas 贸rdenes en 1.516 e ingres贸 en la cofrad铆a del divino amor.
Pasado un tiempo decidi贸 regresar a su ciudad natal y all铆 encontr贸 un grupo de gente devota y fiel a las leyes de Cristo y les pidi贸 ser admitido.
脡l los instruy贸 para que fueran 煤tiles en los hospitales que se encargaban de enfermos incurables y tambi茅n en el ejercicio de la caridad. Su ejemplo de vida fue un modelo para los ciudadanos que pronto acudieron como voluntarios en los hospitales.
San Cayetano fue convencido para que se trasladara a Venecia. Al llegar all铆 arregl贸 el Hospital Nuevo con gran parte de su fortuna.
Su confesor nuevamente lo llam贸 y envi贸 a Roma donde fund贸 una comunidad dedicada a combatir a los herejes.
Esta orden se manten铆a de lo que la gente espont谩neamente les daba. Se abandonaban totalmente a la providencia. Falleci贸 el 7 de agosto de 1547.
Podemos pedirle a San Cayetano: trabajo, salud, bienestar, buena vida, provisi贸n y una vida en abundancia.
Se estila dar siempre las "gracias" por anticipado, para que se precipite todo aquello que hemos de pedir y recibir.
Se estila dar siempre las "gracias" por anticipado, para que se precipite todo aquello que hemos de pedir y recibir.
Su oraci贸n:
¡Oh! Glorioso San Cayetano, Padre de la Divina Providencia, no permitas que en mi casa me falte la subsistencia. Que no nos falte el pan, la paz, y el trabajo; porque con portentosos milagros socorres a cuantos te invocan con fe en sus necesidades. Bienaventuranza eterna. Am茅n.
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