jueves

Remedios caseros para la indigestión o empacho

 

¿Qué es una indigestión o empacho?


La indigestión (dispepsia) es un malestar que se siente en la parte superior del abdomen, o del vientre.Remedios caseros para indigestión, empacho o dispepsia
Te citamos remedios caseros y naturales para tratar y aliviar los síntomas de este problema estomacal.

1. Infusión de manzanilla
remedio casero de té con manzanillaLa manzanilla ofrece buenas propiedades que ayudan a la digestión, vómitos, náuseas, dolor estomacal y diversas molestias que se puedan producir en esa zona. Por ello, tomar infusión de esta planta nos puede ayudar a calmar esta indigestión.
En una taza con agua caliente, añadimos una cucharada o bolsita de manzanilla, dejamos unos minutos que suelte sus propiedades, para luego beber lentamente.

2. Agua
vaso de aguaEl agua es un remedio muy conocido para tratar estos problemas, es un un buen desintoxicante para limpiar el organismo.
Para ello se recomienda beber agua a sorbitos cortos cada 2 o 3 minutos y en aproximadamente uno o dos horas puede desaparecer esta indigestión. El agua tiene que estar un poco caliente o tibia, para mejorar sus efectos se le puede añadir una gotas de zumo de limón el cual ayudará a neutralizar los excesivos ácidos del estómago.
Se recomienda no tumbarse o acostarse dado que ello podría causar reflujo.

3. Canela
remedio con canelaLa canela ayuda en algunos temas digestivos, aliviando molestias y pesadez de un empacho.
Tomar una infusión de ella cuando se siente los primeros síntomas, puede ser una buena opción para aliviarlos.
En una taza con agua hirviendo, añadir media cucharadita de canela en polvo, dejar reposar unos minutos y ya la tendremos lista para tomar.

4. Jengibre
jengibreSi se ha comido demasiado, el jengibre es otra opción que tenemos como remedio para tratar problemas digestivos. Sus propiedades ayudan a mejorar el flujo de enzimas y a estimular los jugos digestivos.
Se puede tomar un par de rodajas de jengibre fresco y masticar muy bien antes de tragar. Otra opción es preparar una infusión, en una taza de agua hirviendo, le añadimos una cucharadita de raíz fresca, dejar reposar para que suelte sus propiedades para luego colar y ya la tenemos lista para beber. Recomendable tomar la infusión después de la comida.

5.Bicarbonato de sodio
remedio bicarbonato agua y limónEn algunos casos la indigestión puede ser debida por un elevado nivel de acidez en el estómago. Ello el bicarbonato de sodio es un antiácido eficaz.
Podemos preparar este antiácido casero añadiendo una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
Este remedio ayudará a neutralizar el ácido que está en el interior del estómago y notar un alivio con ello. No está indicado para personas que realicen una dieta baja en sodio.

Todo lo que sube en forma de Oración

Todo lo que sube en forma de oración,baja luego en forma de bendición 

miércoles

Buenos Días

La vida hay que disfrutarla al máximo,por eso sonríe,se feliz y tus problemas ponlos en manos de Dios para que él te de la sabiduría para resolverlos

¿Qué es y cómo funciona la terapia con Flores de Bach?

¿Qué es y cómo funciona la terapia con Flores de Bach?


Si alguna vez has pasado por fuera de un centro naturista, probablemente habrás visto que ofrecen distintos tipos de terapia. Entre esas terapias se encuentran la homeopatía, acupuntura, reiki, masajes, musicoterapia, biomagnetismo y ¿flores de bach? ¿Qué es eso? ¿Para qué sirve? No te preocupes si no sabes qué son las Flores de Bach, ya que el día de hoy te vamos a responder esa pregunta.

¿Qué son las Flores de Bach?

Las Flores de Bach no son plantas ni flores en sí, más bien son preparados artesanales o esencias. Estas se elaboran a partir de una decocción o maceración en agua de flores maduras de distintas especies que se ubican en la región de Inglaterra y Gales. Una vez hecha esa maceración, se procede a diluir en brandy y a guardarse en goteros. Estas sustancias fueron descubiertas por Edward Bach, entre los años 1926 y 1934.

La terapia con Flores de Bach está considerada como medicina alternativa y suele usarse para tratar una gran cantidad de enfermedades y trastornos. Se usan principalmente para tratar problemas y alteraciones emocionales y psicológicas. Su uso aplicación puede hacerse de varias formas, desde aplicaciones tópicas hasta en la bañera.

Estas son algunas formas en las que se utiliza

#1 De forma directa

Se toma directamente del frasco y se colocan dos gotas por debajo de la lengua. Esto tienes que hacerlo cada 6 horas.

#2 Diluida en agua

Coloca dos gotas del concentrado en un vaso de agua y procede a tomarlo. Puedes tomarlo de forma directa o en pequeños sorbos durante todo el día.

#3 Frasco de dilución Esta es la forma típica en la que te la entregan los encargados de las tiendas naturistas.

#4 Tópico Por cada 30 gramos de crema corporal o aceite, agrega de 1 a 10 gotas del concentrado de las Flores de Bach. Utiliza la crema como lo harías en tu día normal.

#5 Bañera

Llena tu bañera con agua tibia y agrega 20 gotas del concentrado que vayas a usar. Sumérgete en la bañera por unos 20 minutos.

¿Cuántas Flores de Bach existen?

La cantidad exacta de Flores de Bach que existen son 38:

Agrimonia, Aspen, Haya, centaura, Cerato, Cherry Plum, Castaño Bud, achicoria, Clematis, Manzana silvestre, olmo, genciana, Gorse, brezo, acebo, madreselva, carpe, Impatiens, Alerce, Mimulus, mostaza, roble, olivo, pino , Red Chestnut, rock Rose, Roca agua, Scleranthus, estrella de Belén, la castaña dulce, Verbena, vid, nogal, Violeta de agua, White Chestnut, avena salvaje, Wild Rose y Willow.

Cada una de esas flores sirve para un remedio específico, algunos de los efectos de estas esencias son para curar el pesimismo, sobreprotección, miedo a la muerte, miedo a perder el control, no poder decir no, depresión, celos, odio, rencor, impaciencia, soledad, orgullo, apatía, etc.

Incluso se pueden combinar varias esencias de Flores de Bach para conseguir un remedio más potente y con un efecto más marcado en la persona. Estas mezclas se pueden encontrar en las tiendas e, indudablemente, la más famosa es la que se conoce como Rescue Remedy. Esa mezcla se compone de cinco flores distintas y se usa en casos de crisis nerviosas, duda y estados de shock.

¿Cómo funciona la terapia con Flores de Bach?

La terapia de Flores de Bach se centra en buscar y tratar el origen de la enfermedad, no los síntomas como se hace en la medicina tradicional. Esto nos ayudará a darnos una idea de por qué nos enfermamos (si es un problema físico, emocional, etc.) para poder evitarlo en un futuro. Su base central es que las emociones tienen un gran efecto en nuestra salud, tanto física como mental.

Es importante no usar el mismo remedio en niños que en los adultos, ya que en los menores suele tener un efecto más potente que el que sufren los mayores. Por ello, si quieres medicar a tu hijo con las Flores de bach, entonces se recomienda que vayas con un especialista para que él te diga la dosis adecuada. La técnica incluso se puede utilizar en plantas y animales para ayudarlos a sobrepasar periodos de depresión, tristeza, etc. De ese modo pueden dar mejores resultados (más leche, más fruto, más huevos, etc.) de una forma totalmente natural.

Aunque las Flores de bach pueden dar excelentes beneficios para la salud, hay que recordar que son consideradas como medicina alternativa y complementaria. Por eso nunca se debe dejar de tomar un tratamiento otorgado por un médico para solo proceder a tomar las terapias alternativas. Más bien, se debe tomar una en combinación de la otra para poder recibir los beneficios de ambos tratamientos, si es que la enfermedad así lo requiere.

En tu ciudad podrás encontrar decenas de lugares distintos que practican esta terapia de Flores de Bach. Puedes buscar en internet para encontrar el centro más cercano y llamar por teléfono para pedir más información al respecto. Recuerda que el lugar a donde vayas debe inspirarte confianza y demostrar que son todos unos profesionales en el tema.

Terapias naturales para combatir las alergias

La primavera y el verano traen consigo un clima más cálido lo que significa que pasarás más tiempo al aire libre, disfrutando del sol, de la brisa y quizás de tu jardín.


Pero si sufres de alergias estacionales, la llegada de estas temporadas solo significa una cosa: la desagradable aparición de las alergias.

Estas terapias naturales te brindarán el alivio que necesitas sin los molestos efectos secundarios que provocan los medicamentos tradicionales.

#1 Consume hojas de ortiga

Resultado de imagen para ortiga

Puedes utilizar las hojas de ortiga en combinación con otras hierbas para preparar un té que te brindará un gran alivio de la alergia. Para preparar un té delicioso y refrescante, adecuado para la estación, puedes combinar estas hojas con otras de menta y de frambuesa. Si los síntomas que padeces son agudos, puedes recurrir a los suplementos y tomar una o dos cápsulas junto con el té.

#3 Elimina los alérgenos de tu cuerpo y de tu ropa

Cada vez que entras a tu casa, traes contigo rastros del mundo exterior. Después de estar al aire libre, la ropa, los zapatos, el cabello y la piel están cubiertos de pequeñas partículas de todos los sitios donde has estado. Tomar una ducha y cambiar tu ropa te ayudará a eliminar cualquier alérgeno. Si además dejas tus zapatos en la puerta, podrás evitar la introducción de los contaminantes en tu hogar.

#3 Usa una máscara

Resultado de imagen para mascarilla

Una máscara puede evitar que los alérgenos entren en las vías respiratorias cuando debes realizar determinadas actividades como cortar el césped, rastrillar el jardín, mientras barres o aspiras tu hogar. Están disponibles en la mayoría de las farmacias y tiendas de productos médicos y bloquean el 95% de las partículas pequeñas, como el polen y el polvo.

#4 Come una dieta saludable

Resultado de imagen para frutas y verduras

Un estudio encontró que los niños que comían una dieta rica en verduras frescas, frutas y frutos secos, en particular uvas, manzanas, naranjas y tomates, tenían menos síntomas de alergia. Los investigadores todavía están tratando de averiguar la conexión entre la dieta y las alergias nasales, pero comer una dieta saludable hace que tu organismo sea más saludable en general. Trata de agregar al menos una fruta y verdura fresca a cada comida.

#5 Consume probióticos

Resultado de imagen para probioticos

Las alergias son el resultado de un desequilibrio en el sistema inmunológico, que hace que el cuerpo reaccione demasiado fuertemente a los estímulos. Una nueva investigación vincula la presencia de bacterias benéficas en el intestino con una menor incidencia de las alergias.

Asegúrate de incluir una dieta que contenga alimentos ricos en probióticos, como los fermentados, añade fibra y arándanos y te sentirás mucho mejor.

#6 Usa un enjuague nasal

Un enjuague nasal te permite limpiar la mucosidad de la nariz y puede ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia nasal. También puede eliminar algunas bacterias y disminuir el goteo posnasal. Para prepararlo, primero debes comprar un kit de enjuague y luego debes hervir 230 ml de agua esterilizada con ½ cucharadita de sal y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Espera a que se enfríe y aplícalo en cada una de tus fosas nasales.

#7 Prueba con un poco de vapor

Resultado de imagen para inhalación de vapor

La inhalación de vapor es la manera más simple y natural de aliviar la congestión nasal y la respiración cuando padeces alergias. Coloca tu rostro cerca de un tazón lleno de agua caliente o de un fregadero y aplica una toalla sobre tu cabeza para atrapar el vapor. También puedes sentarte en el baño con la ducha de agua caliente abierta. Realiza este tratamiento varias veces al día para aliviar tus síntomas.

#8 Considera la acupuntura

La acupuntura puede ser un tratamiento eficaz para aliviar los síntomas que provocan tus alergias. Si bien esta terapia no ha sido estudiada en profundidad y aún se desconocen los mecanismos que hacen que mejore la rinitis alérgica, hay estudios que han demostrado que este es un tratamiento eficaz para las personas que sufren de esta afección.
Prueba algunas de estas terapias naturales para combatir las alergias y te sentirás mucho mejor en el cambio de estaciones.

martes

Remedios caseros para las varices

1. Árnica




 

El árnica es una planta medicinal que puede ayudar a quitarlas. Aplicar compresas humedecidas con agua y infusión de árnica sobre las zonas de las varices y piernas. La árnica ayuda en la circulación de la sangre.

2. Castaña de indias



La cortaza de castaño de indias ayuda a mejorar la circulación sanguínea y por ello es perfecto para prevenir la aparición de las varices y mejorar el estado de las que tengamos. Hierve en un litro de agua, 40 gramos de corteza de castaño de indias durante 8 minutos. Al finalizar cuélalo y tomarse esta preparación.

3. Cola de caballo



El té o infusión de cola de caballo tiene muchas propiedades, entre una de ellas es que si aplicamos cataplasmas de cola de caballo sobre la zona afectada, nos ayudará a reducir la inflamación producida en los vasos sanguíneos.

4. Arcilla verde



Diluir cuatro cucharadas de arcilla verde en una taza de agua hasta lograr que se forme una pasta. Aplicar cada noche sobre la zona afectada en forma de compresa dejándola hasta que se seque. Finalmente lavar con agua tibia y un jabón neutro.

5. Aloe vera

Es uno de los mejores remedios y más comunes para tratar las varices. Aplicar el tallo de la planta sobre las varices haciendo masajes y círculos sobre la zona afectada. Otra muy buena opción y remedio es mezclar el gel de la aloe vera con vinagre de manzana y zumo zanahoria, el cual lo untarás con unas compresas sobre la zona afectada y dejarás actuar toda la noche para retirarlas cuando te levantes con agua fría.

Buenas Noches



Buenas Noches señor que tu Bendición descienda sobre mi hogar y mi familia gracias por este bello dia que esta por terminar te esperamos el dia de mañana

Usar el ungüento de Vick VapoRub para bajar de peso

 
Uno de los mayores deseos de las personas que sienten que tienen kilos de más o barriguita es querer bajar de peso de una forma rápida, sencilla y sin morirse de hambre. Pero muchos no confían en los remedios alternativos o medicina natural, ya que son realmente efectivos, mucho más que cualquier medicina farmacéutica. Resulta que existe un ungüento muy reconocido por todos y bastante famoso, esto se debe a que funciona de manera muy efectiva en el campo de tratar cualquier infección respiratoria como: gripe, tos, flema, dolores en el pecho, congestión nasal, etc. Además que es la medicina perfecta tanto para niños como para los adultos. Sí, estamos hablando del siempre útil y reconocido Vick VapoRub.

Todos sabemos el uso que se le da a este ungüento mentolado, con una pequeña porción que se frota en el pecho ya estamos asegurando que todos los síntomas que tienen que ver con las infecciones respiratorias se van desapareciendo de la noche a la mañana. Incluso, es un remedio milagroso para tratar dolores de cabeza y otros malestares que tienen que ver con la respiración. Sin embargo, en esta oportunidad queremos demostrarte que el Vick VapoRub también funciona como un remedio para eliminar esos kilos de más que tanto detestas.

El Vick que todos conocemos ha sido usado desde hace poco más de 100 años por miles de personas a nivel mundial para aliviar cualquier malestar en el pecho y en las vías respiratorias. Sin embargo, queremos hablarte de sus propiedades para perder de peso. De los componentes que contiene este producto están: el alcanfor, el mentol y el eucalipto, estos actúa como analgésicos y supresores de la tos

Remedios caseros para la Sinusitis


Aquí algunos de los remedios caseros y naturales más populares y usados para tratar esta afección.


1. Vapor de eucalipto

Resultado de imagen para eucalipto

Respirar el vapor (vahos) de eucalipto puede ayudar a limpiar la mucosa y desinflamar los senos paranasales.
En una olla con agua, le añadimos unas hojas de eucalipto, también se puede usar gotas de aceite de eucalipto. La ponemos a calentar hasta que salga vapor, el cual respiraremos con cuidado para no quemarse. Al respirar podemos ponernos una toalla en la cabeza para que nos haga un efecto sauna.
Se puede hacer de una a tres veces por día. Nunca ingerir el aceite y no se recomienda para bebés, personas mayores, mujeres embarazadas o con enfermedades del corazón.

2. Cataplasma de verbena

La planta verbena tiene grandes propiedades descongestionantes, por lo que elaborar un cataplasma con ella nos puede ayudar a combatir los síntomas de la sinusitis.
Para realizar el cataplasma, añadimos dos cucharadas de verbena seca a una sartén y la ponemos a calentar. Cuando empieza a desprender olor, le añadimos dos claras de huevo batidas y un chorrito de aceite de oliva.
A la que emulsione, la pondremos con cuidado porque es bastante líquida en un paño o gasa, y la aplicaremos sobre las cavidades nasales (senos nasales) durante unos 10 minutos para que actúe y aporte sus propiedades.
Sino tenemos verbena, podemos preparar cataplasma de rábano, el cual se realiza mezclando y machacando 5 rábanos y una cebolla hasta que quede una pasta.

3. Solución salina

Un remedio muy efectivo es el de aplicar una solución salina para limpiar las mucosidades. En la farmacias o tiendas herbolarias podemos encontrar soluciones salinas, pero también se puede preparar mezclando en agua tibia un tercio de cucharadita de sal marina con una pizca de bicarbonato de sodio.
Con esta solución, llenar un gotero, poner la cabeza hacia atrás, tapar una fosa nasal y en la otra echar la solución para luego sonarse suavemente la nariz. Repetir el procedimiento en el otro orificio de la nariz.
Este lavado ayuda a destaponar la nariz, reducir inflamación y limpiar los conductos nasales.

4. Ajo

El ajo gracias a sus propiedades antibióticas y antibacterianas, ayuda a reducir la infección y síntomas.
Para ello es bueno añadir ajo en nuestra dieta, ayudará a fortalecer nuestras defensas y mucosas.
También podemos preparar unas gotas nasales con ajo para luchar contra la sinusitis. Para ello machaca un diente de ajo limpio y remójalo en cinco cucharaditas de agua. Poner esta solución en un gotero y aplicar dos veces al día de 5 a 8 gotas para cada fosa nasal.

5. Contrastes de temperaturas

Alternar frío con calor, puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación producida en los senos nasales.
Para ello, llenaremos una olla grande o palangana con agua caliente pero que no nos queme (caliente tirando a tibia) y otra con agua fría. En ella sumergiremos nuestra cara durante unos segundos e iremos alternando unas cuantas veces, una caliente con otra fría.
También lo podemos hacer mojando una toallita con agua caliente y otra con agua fría y dejar reposar la toallita mojada de agua caliente sobre nuestra nariz durante 2 o 3 minutos, para luego retirar y aplicar la toallita mojada con agua fría.

7 recetas de jugos verdes super saludables

 

Los vegetales verdes son muy buscados por su alto contenido de nutrientes.


Estos son muy conocidos debido a sus propiedades curativas. Promueven un pH alcalino en el cuerpo, desintoxicando y ayudando al sistema inmunológico del cuerpo debido a su alto contenido de antioxidantes. Si son incluido en la dieta en forma regular, estos vegetales pueden:Aumentar la energía durante el día,Fomentar la pérdida de peso,Eliminar toxinas del cuerpo,Fortalecer la piel, pelo y uñas
Mejorar el sistema inmunológico y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades crónicas,Mejorar los patrones de sueño,Mejorar el rendimiento deportivo,Ayudar a construir musculo (que requiere algo más que solo proteína),Una forma rápida de consumir todos estos nutrientes es en forma de jugo. Todos estos vegetales se pueden conseguir fácilmente en los comercios de tu ciudad, aunque siempre es recomendable adquirirlos en los lugares donde vendan productos frescos, los cuales mantienen un nivel más alto de nutrientes. Los lugares "artesanales", en donde la misma persona se encarga del cultivo, son la mejor opción para adquirir estos productos, ya que no existe ningún intermediario que haga que el precio aumente, y aún más importante, los alimentos no contendrán ningún tipo de conservantes. Así que tienes todo para ganar. Prueba alguna de las siguientes recetas de jugos verdes, y verás que además de ser excelente para la salud son súper deliciosos.
Jugo de espinaca


recetas de jugos verdes Beneficios:
Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y electrolitos
Desintoxica y purifica tu sangre,Le brinda a tu cuerpo una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema inmunológico contra las enfermedades (col rizada y espinaca)
Proveen una gran variedad de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de azúcar


Ingredientes:
1/4 de cabeza de espinaca,1/4 de cabeza de col rizada,1/4 de manzana verde,Jugo de acelga


Jugo de acelga Beneficios:
Provee al cuerpo de fitonutrientes, como también una vasta variedad de microminerales. (acelga)
Previene la deshidratación y fomenta la desintoxicación del cuerpo (pepino)
Es una fuente saludable de azúcar (manzana)
Ingredientes:,1/4 de planta de acelga,1/4 de pepino,1/4 de manzana verde


Jugo de pepino


Resultado de imagen para pepino

Jugo de pepino Beneficios:
Provee una buena hidratación, sacia la sed y libera las toxinas del organismo (pepino y apio),Mejora la función inmunológica del cuerpo (naranja)
Ingredientes:,1/4 de pepino,1 tallo de apio,1/4 de naranja
Jugo picante


jugos verdes para bajar de peso Beneficios:Activa el metabolismo (jalapeño)
Desintoxica y purifica tu cuerpo (col rizada)
Provee una gran variedad de fitonutrientes y es una buena fuente de energía (manzana),Ingredientes:1/4 de jalapeño,1/4 de manzana verde,1/4 de col rizada
Jugo de melón


Jugo de sandia Beneficios:


Resultado de imagen para sandia
Hidrata y es una fuente saludable de hidratos de carbono y electrolitos (Sandia)
Desintoxica y purifica la sangre (col rizada)
Provee una gran cantidad de fitonutrientes y una fuentes saludable de azúcar (manzana)
Mejora el sistema inmunológico (lima)
Ingredientes:1/4 de col rizada,1/8 de de sandia,1/4 de manzana verde,1/4 de lima


Jugo de apio


Resultado de imagen para apio

Jugo de apio Beneficios:
Provee la mitad de la dosis de antioxidantes necesaria por día (col china)
Fortalece el sistema inmunológico y activa el metabolismo (pomelo)
Hidrata y sacia la sed (apio)
Ingredientes:1 tallo de apio,1/4 de col china,,1/4 de pomelo
Jugo de menta


Jugo de menta Beneficios:
Mejora la digestión y disminuye la inflamación interna (menta)
Desintoxica y purifica la sangre (col rizado)
Hidrata y sacia la sed (apio y pepino)
Ingredientes:1 puñado de menta fresca,1/4 de col rizado,1/4 de pepino,1 tallo de apio

El Nopal y sus Beneficios

 

HISTORIA


Nopal (Opuntia) es un género de plantas de la familia de las cactáceas que consta de más de 300 especies, todas oriundas del continente americano, y que habitan desde el norte de Estados Unidos hasta la Patagonia, donde crecen de forma silvestre.

El nopal es muy noble, ya que presenta pocas exigencias en su manejo, lo que se traduce en gran tolerancia hacia suelos notablemente pobres en nutrientes o sometidos a deficientes métodos de riego, fertilización y control de plagas. Por ello, sobrevive tanto en el desierto como en la nieve, desde el nivel del mar hasta elevaciones de más de 4,700 m en las montañas.

En México se localiza en zonas áridas y semiáridas, lugar de donde se llevó por los conquistadores a países tan diferentes como España, Portugal, Italia, Argelia, Marruecos, Túnez, así como Grecia, Israel, Australia, Sudáfrica, Brasil, Argentina, Colombia y Estados Unidos.

Durante miles de años se ha utilizado en México en donde llega a ser un símbolo del Escudo Nacional.

ACERCA
El nopal es una planta arborescente que puede alcanzar los 5 metros de altura. Está compuesta por cladodios carnosos y aplanados que simulan las hojas. En cada una de esas pencas se observan areolas de donde surgen los grupos de gloquidios, diminutas espinas como pelos barbados y delgados que desprenden de la planta, y se pegan fácilmente a la piel, causando irritación.

Sus flores son grandes y abiertas, sus colores varían dependiendo de su especie y de la época de su formación; pueden ser blancas, amarillas, naranjas, rojas o púrpuras. El fruto del nopal se llama tuna.

Resultado de imagen para nopal

COMPONENTES Y PROPIEDADES NUTRITIVAS
El Nopal es rico en calcio, potasio, y fósforo, sodio, y también contiene, en varias proporciones, diferentes glúcidos o carbohidratos y componentes nitrogenados. El nopal es rico en fibras, vitaminas (A, B, B2, C y K), riboflavina, vitamina B6, clorofila y proteínas.

Diversos estudios muestran lo valioso que es el nopal para apoyar a la salud al ser una fuente de nutrientes que apoyan al sistema inmunológico, glandular, nervioso, circulatorio, respiratorio y digestivo.

BENEFICIOS MEDICINALES
ANTIBIÓTICO: Los nopales tienen antibióticos naturales, esta propiedad está relacionada con el metabolismo ácido crasuláceo (CAM) de las plantas, el cual, en las cactáceas inhibe o suspende el crecimiento de varias especies bacterianas. De ahí que tanto el consumo del nopal como la aplicación de cataplasmas de pencas de nopal, tengan efectos benéficos en heridas e infecciones de la piel.

CÁNCER: El nopal contiene una gran cantidad de fibras dietéticas, tanto solubles como insolubles. La fibra dietética insoluble absorbe el agua y gentilmente apoya al paso de los alimentos a través del tracto digestivo y contribuye significativamente a regular los movimientos del sistema en su totalidad. A su vez, la presencia de estas fibras dietéticas ayuda a diluir la concentración de células potencialmente cancerígenas que se presenten en el colón, con lo que se previene, en cierta medida, la aparición de este padecimiento.

COLESTEROL: Ayuda en la regulación del colesterol. Los aminoácidos, la fibra y la vitamina B3 ayudan a que se prevenga el exceso de azúcar en la sangre y la conversión de esta en grasa, por lo que se reduce el colesterol total, los triglicéridos y los niveles de colesterol LDL, por medio del metabolismo de la grasa y de los ácidos grasos, así como de la eliminación de los ácidos bílicos, que convencionalmente se convierten en colesterol.

COLON: Los ingredientes activos que se encuentran en el nopal, colon ayudan en la prevención de la absorción del exceso de grasa y carbohidratos, por lo que se mantiene un balance apropiado en el nivel de sangre y se controla la obesidad (Aspecto que se revisa posteriormente). Al ser una planta fibrosa, el nopal contiene altos niveles de fibras solubles e insolubles. Las fibras solubles apoyan la absorción de la glucosa hacia el intestino mientras que las fibras insolubles reducen el exceso de bilis y los cancerígenos potenciales que puedan presentarse en el colon, mediante la absorción y excreción, ayudando a mantener este órgano limpio y en buen estado.

DIABETES: Regulación del azúcar en la sangre para pacientes de diabetes. Los 18 aminoácidos presentes en el nopal proveen más energía y reducen la fatiga ayudando a reducir el nivel de azúcar en la sangre. El nopal refuerza al hígado y al páncreas por medio de incrementar la sensibilidad a la insulina, la que estimula el movimiento de la glucosa en las células del cuerpo donde es usada como energía, regulando así, el nivel de azúcar de la sangre. También disminuye la digestión de carbohidratos por lo que reduce la producción de insulina.

DIGESTIÓN: Las vitaminas naturalmente disponibles en el nopal, como la B1, B2, B3 y C, además de minerales como calcio, magnesio, sodio, potasio y hierro, colaboran en la desintoxicación del organismo en general. Su poder antioxidante brinda adecuada protección ante las toxinas del medio ambiente y aminora los efectos perjudiciales al fumar o beber alcohol.

ESTREÑIMIENTO: Las fibras que el nopal contienen contribuyen a una buena digestión evitando problemas de estreñimiento.

HÍGADO Y EL PÁNCREAS: En comparación con otras plantas, el liver and pancreasnopal es muy alto en nutrientes que ayudan a reforzar el hígado y el páncreas. La salud de estas dos glándulas es muy importante para poder convertir los carbohidratos en glucógeno que pueda ser utilizado como energía para el cuerpo. Con ello se genera la producción de insulina y la sensibilidad de las células del cuerpo hacia la ésta, misma que es necesaria para mover a la glucosa hacia las células del cuerpo donde se usa como energía.

HÍPER GLUCEMIA – niveles altos de azúcar en sangre: Se ha demostrado clínicamente en estudios que el nopal ayuda a reducir híper glicemia antes y después de los alimentos. El cacto del nopal ha demostrado contener un perfil único de altas cantidades de fibras insolubles y solubles. Estos niveles de las fibras dietéticas del nopal ayudan a prevenir la absorción rápida de carbohidratos simples tales como azúcares en la corriente de la sangre durante la etapa de la digestión de una comida consumida.

OBESIDAD: Gracias a la gran cantidad de fibra que posee el nopal, ayuda retardar el tiempo en que se absorben los nutrimentos y entran a la sangre y por lo tanto facilita su eliminación. De igual manera, las proteínas vegetales hacen que los líquidos se movilicen más rápido por el torrente sanguíneo, contribuyendo a la disminución de la celulitis y la retención de líquidos. Por ello se recomienda tomarlo en jugo con naranja o algún otro cítrico. También, las fibras insolubles que contiene, crean una sensación de saciedad, haciendo que disminuya el hambre de las personas y ayudan a una buena digestión debido a que apoya en la regulación del movimiento intestinal.

SISTEMA CIRCULATORIO: El nopal actúa de muy diversas 3 Nopales hearformas para reducir el riesgo de cualquier enfermedad del corazón. Primero, debido a que la fibra que se encuentra en el nopal actúa para absorber y excretar el colesterol. Segundo, porque los aminoácidos, la fibra y la niacina que se encuentran en el nopal previenen la conversión de azucares en grasa mientras que reduce los niveles de triglicéridos y de colesterol malo. Tercero, porque la niacina convierte el colesterol malo en colesterol bueno. Además, los aminoácidos y las fibras actúan de manera conjunta con efectos antioxidantes y las vitaminas presentes previenen la formación de paredes en las venas y la formación de placas grasosas en las arterias.

SISTEMA INMONOLOGICO: El nopal contiene vitaminas A, complejo B, C, minerales (Calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro y fibras (Lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina, y mucílagos) que en conjunto con los 17 aminoácidos ayudan a eliminar toxinas, a desintoxicar y soportar al hígado, otros órganos y al cuerpo en general. Las toxinas ambientales (conocidas como radicales libres) provocadas por el alcohol y el humo del cigarro, entre otros, inhiben el sistema inmunológico del cuerpo. Sin embargo el consumo del nopal elimina su presencia del cuerpo.

Los fotoquímicos presentes en el nopal son aliados poderosos para el sistema inmunológico, por lo que el cuerpo puede defenderse óptimamente ante cualquier ataque de los patógenos.

SISTEMA NERVIOSO: El nopal previene los daños en los nervios y ayuda a alcanzar mejores balances en el estado de ánimo y puede apoyar a erradicar síntomas asociados a desajustes en este sistema.

SISTEMA URINARIO: El jugo de nopal se usa con diurético antiinflamatorio y para reducir los dolores en el sistema urinario.

ÚLSERAS GÁSTRICAS: Las fibras vegetales del nopal controlan el exceso de producción de ácido gástrico y protegen la mucosa del estómago e intestinos.

BENEFICIOS ADICIONALES
Por su parte, su jugo era de gran aprecio para eliminar la fiebre, Nopal juicemientras que la tuna se consideraba ideal para combatir el exceso de bilis, cuya función principal es colaborar en la absorción de las grasas.

También la pulpa de la tuna era muy eficaz contra la diarrea, y las pencas asadas se usaban como cataplasma (para mitigar el dolor y la inflamación en casos de quemadura), mientras que la raíz era sumamente útil para el tratamiento de hernia, hígado irritado, úlceras estomacales y erisipela (infección en la piel que se manifiesta con lesiones en forma de placas rojas, fiebre alta y escalofríos). Y una pequeña plasta cura el dolor de muelas.

BENEFICIOS EXTERNOS
COSMÉTICO: El nopal tiene muchas propiedades dentro de su composición química que pueden ser utilizadas para el desarrollo de cosméticos. Evidentemente, su utilización aporta todas sus propiedades nutrimentales para beneficiar la piel y el cabello de los seres humanos.

Para ello, se han utilizado diferentes procesos para obtener jabones, cremas para diversas aplicaciones y utilidades (manos y cuerpo), shampoo, enjuague, acondicionadores, mascarillas (humectantes, o estimulantes y limpiadoras), crema de noche, loción astringente, gel para baño, gel para estilizado de cabello, pomadas, sombras para ojos y otros productos derivados de las raquetas o paletas del nopal.

Todo esto porque el nopal goza de una excelente propiedad para el desarrollo de cosméticos y tiene la propiedad de retener la humedad, esto es debido a que los compuestos de la baba del nopal, constituyen un hidrocoloide.

LA PIEL: El nopal ha sido aplicado externamente para tratar heridas y quemaduras leves.

COMPRA Y CONSERVACIÓN

En México los nopales frescos se consiguen fácilmente en el mercado de casi cualquier pueblo o en el supermercado. En los Estados Unidos se consiguen en las tiendas de productos mexicanos o algunos supermercados grandes que cuentan con una sección de ingredientes mexicanos.A veces se consigue el nopal ya limpio y cortado en tiras o en cuadritos chiquitos. Si vas a utilizar nopales enteros frescos, sin embargo, habrá que quitarles las espinas y cocerlos.

Si no vas a cocinar con tus nopales el mismo día, guárdalos en una bolsa de plástico dentro del refrigerador; se conservarán bien durante varios días.

CÓMO LIMPIAR Y COCER
No importa de cómo pienses cocinar los nopales, va a ser necesario quitarles las espinas. Esto se hace tomando con mucho cuidado en una mano la penca y en la otra un cuchillo muy filoso.

Utilizando la punta del cuchillo (puede ser chico o grande, pero es importante que tenga suficiente filo), raspa el nopal en el base de cada espina de tal forma que ésta se separe de la penca. Necesariamente se raspará partes de la cáscara o “piel” de la penca de nopal, pero trata de dañar lo menos posible esta capa de la planta. Trabaje lentamente y con cuidado.

CÓMO CONSUMIR
El uso del nopal es muy variado: se pude usar en jugos, dulces, salsas, paletas, ensaladas, guisos, mermeladas, caldos, sopas y de muchos otros modos; lo encontramos también deshidratado en polvo en varios productos naturistas donde está generalmente combinado con linaza, frutas y cereales.

 

Remedios para la gripe



La Gripe
La gripe es una enfermedad infecciosa común en todo el mundo que se produce principalmente en climas fríos o durante la estación de invierno y que por ello se ha relacionado con las deficiencias de ciertas vitaminas como la C y la D propiciando el debilitamiento general del sistema inmunológico.

Los síntomas generales de la gripe son tos, congestión nasal, dolor de cabeza, fiebre, escalofríos y calambres. Por lo general no necesita tratamiento y remite espontáneamente en unos días o una semana como máximo, aunque se debe prestar atención ante una posible acentuación exacerbada de algunos de los síntomas como por ejemplo una fiebre demasiado alta especialmente en los niños, ancianos o personas con el sistema inmunitario deprimido porque son los colectivos más sensibles.

Los casos de complicación en la gripe que no sean atendidos o controlados adecuadamente pueden ocasionar infecciones respiratorias de los órganos internos más graves como la neumonía.

Las personas hipertensas o con problemas cardiovasculares deben prestar atención a los síntomas gripales, pues como cualquier enfermedad infecciosa eleva el índice de inflamación en el cuerpo pudiendo agravar las complicaciones derivadas de su condición.

En este artículo vas a poder encontrar 5 excelentes remedios para la gripe.

Causas y tratamiento de la gripe
Exposición a los ambientes contaminados, pues el virus de la gripe puede propagarse vía aérea, aunque  su infección es más frecuente cuando se entra en contacto directo con materiales contaminados, no obstante, entrar en un habitáculo donde han estado personas enfermas y no se ha ventilado puede ser suficiente para contraer la enfermedad.

El contacto directo con materiales contaminados o las mucosas y la saliva de una persona enferma es la causa y forma más directa de infección. Esto puede ocurrir con una pequeña salpicadura de saliva mientras se habla o al compartir elementos que no hayan sido debidamente limpiados o desinfectados dentro del hogar como los cubiertos.

La falta de vitaminas D y C no son causa directa en las infecciones de la gripe pero su deficiencia ha sido vinculada con una mayor probabilidad de contraerla, pues e ambas vitaminas son esenciales en el correcto desempeño de las defensas y su déficit predispone al organismo hacia la enfermedad.

La vitamina D se obtiene con el sol y por eso en los meses de estaciones frías aumenta la propensión hacia ciertas enfermedades de origen infeccioso como la gripe.

La vitamina C se encuentra fundamentalmente en los cítricos y la suplementación ha demostrado tener buenos resultados en la prevención y curación en estados gripales y catarrales atenuando los síntomas adversos y acelerando el proceso de curación.

La gripe generalmente no requiere tratamiento médico, pero cuando la sintomatología se presenta de manera acusada pueden recurrirse a los antiinflamatorios no esteroideos y antigripales para reducir las molestias asociadas.

Remedios para la gripe
Existen diversos remedios caseros para tratar la gripe que nos pueden ayudar a combatirla y mitigar sus síntomas. ¿Qué es bueno para la gripe? Aquí te cintamos 5 de las mejores recetas caseras para tratarla.

1. Zumo de naranja



El zumo de naranja además de tener vitaminas y minerales, también es ideal para combatir la gripe o el resfriado común, debido a que sus propiedades son muy buenas para este tipo de padecimientos. Tan sólo con prepararse un zumo diariamente durante el desayuno, podrá mantenerse con las defensas altas y reducir el riesgo de padecer de ella o un resfriado. Es un buen remedio para la gripe.

2. Té de limón



Tomar este tipo de infusión o té para la gripe es bueno cuando se padece de ella, debido a que ayuda a sudar y eliminar toxinas, a la vez que es un relajante para nuestra garganta. Rallar la cáscara de un limón, añadir agua y calentar por un lapso de 5 minutos, para luego ir tomándola constantemente.

3. Infusión de eucalipto



El eucalipto tiene propiedades antisépticas, balsámicas y ayuda con los problemas bronquiales. Por ello es una excelente infusión para tomar cuando se padece de tos, gripe o resfriado.

4. Miel y limón



Es uno de los remedios más populares para esta dolencia. Llena un cazo con el zumo de dos vasos de limón, añade siete cucharadas de miel y déjalo que se cueza a fuego lento durante una hora y media aproximadamente. Y listo, con ello ya tiene un estupendo jarabe. Toma dos cucharadas cada hora el primer día y a partir del segundo día toma las cucharadas cada tres horas

5. Sopa de pollo



 

Toma un plato de sopa calentito al día mientras te dure la gripe. Este remedio casero para la gripe te ayudará a aliviar los síntomas de tos y garganta de ella, gracias a sus efectos beneficiosos que trae al aportar mucho hierro y zinc entre otros. También aporta propiedades antisépticas y anti-inflamatorias para la garganta.

Recomendaciones y consejos para el tratamiento de la gripe
1. Evitar mantener el contacto con personas enfermas y no compartir utensilios de alto riesgo de contagio como cubiertos, bufandas, almohadas y en definitiva, todos aquellos objetos que tengan un contacto directo con la nariz o la boca.

2. Mantener las manos limpias es una de las mejores formas de evitar infecciones y propagarla a otros miembros de la unidad familiar cuando se deba estar en contacto con personas enfermas, por ejemplo, atendiendo a niños con la gripe.

3. Evitar los cambios bruscos de temperaturas es otra medida universal sobre todo en invierno cuando se es más vulnerable a las infecciones.

4. Evitar tocar las mucosas u otras zonas sensibles del cuerpo a los microbios como los ojos, pues estas zonas ofrecen mejores condiciones para la supervivencia del virus y su perduración dentro del organismo.

5. Cubrirse siempre la parte inferior de la cara a la hora de estornudar o toser para evitar que las salpicadura puedan extender el virus y propiciar que otros miembros de la familia o el entorno de trabajo se contagien.

6. Utilizar suplementos de vitamina D en lugares con pocas horas de luz o cuando no se disponga de la posibilidad de tomar el sol directamente.

7. Suplementos de vitamina C también pueden ayudar acelerando el proceso de curación, de hecho, muchos preparados antigripales ya lo incluyen en su composición.

8. Beber abundantes líquidos ayudará al organismo a reponer la fatiga especialmente cuando hay fiebre, estos pueden consumirse mediante zumos de frutas que aporten vitaminas, caldos de verduras reconstituyentes o simplemente agua.

9. No tomar antibióticos. Estos no ayudan a acelerar la curación ni mejorar los síntomas dado que estos no son efectivos para las enfermedades producidas por virus.

10. Guardar reposo. En caso de tener dificultades en respirar, confusión mental o lleva 4 días con fiebre superior a los 38ºC acuda a su doctor o centro médico.

Jarabe antiguo hecho en casa que elimina la flema de los pulmones y cura la tos!

Vamos a revelar una cura natural realmente útil, que va a curar la tos y eliminar la flema de los pulmones. Este remedio puede ser utilizado en ambos, niños y adultos.La zanahoria es una rica bebida antioxidante muy saludable, que puede reducir la presión arterial alta y la diabetes. Es mejor beber jugo de zanahoria fresca que comerlas cruda debido a que el contenido de nutrientes será aún más concentrada en el jugo.
Otros beneficios de la zanahoria:
Mejora la inmunidad y controla las enfermedades del corazón
Reduce el colesterol,Previene el cáncer,Previene el acné
Fuente de vitaminas necesarias para la piel,Fuente de calcio
Ayuda a la digestión,Limpia el cuerpo
RECETA

[caption id="attachment_556" align="alignnone" width="300"] Jarabe[/caption]

Ingredientes:½ kg de zanahoria,3-4 cucharadas de miel,Agua
Preparación:
En primer lugar, cortar las zanahorias en trozos y vierta agua sobre ellas. Ahora, hervir, hasta que las zanahorias se ablanden y retira del fuego. Colar el agua. Deja enfriar. Triturar las zanahorias en una licuadora o con un tenedor.
En el agua, agregar la miel, mezclar bien. Ahora, agrega la mezcla del pure de zanahorias. El jarabe está listo! Mantenga el jarabe en lugar frío.
Consumo:Tome 3-4 cucharadas de jarabe durante el día. Después de 1-2 días se sentirá los resultados.

Los beneficios del mango para la salud



El mango es una de esas frutas con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño en su interior. Existen muchos tipos de mango que varían tanto en color, sabor, forma e incluso en el tamaño de la semilla. Hay mangos verdes, rojos, amarillos o naranjas pero todos tienen en común que la parte carnosa de la fruta es de un tono amarillo dorado.Gracias a su sabor dulce y cremoso es una de las frutas más consumidas en el mundo. Además, contiene más de 20 vitaminas y minerales que nos benefician en varios aspectos:

Degeneración macular asociada a la edad: El antioxidante Zeaxantina que se encuentra en el mango, filtra los rayos de luz azul dañina, y se cree que desempeña un papel protector en la salud de los ojos. Diversos estudios han demostrado que una mayor ingesta de todas las frutas en general, 3 o más porciones al día, disminuye el riesgo de la degeneración macular asociada a la edad.

Prevención del asma: Los riesgos para el desarrollo de asma son más bajos en las personas que consumen una gran cantidad de ciertos nutrientes. Uno de estos nutrientes es el beta-caroteno, que se encuentra en el mango, la papaya, los albaricoques, o el brócoli.

Cáncer: Las dietas ricas en beta-caroteno también puede desempeñar un papel protector contra el cáncer de próstata, según un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (EEUU) y se ha demostrado que tiene una relación inversa con el desarrollo de cáncer de colon.

Salud ósea: Un bajo consumo de vitamina K ha sido asociado con un mayor riesgo de fractura ósea. Por tanto, el consumo adecuado de vitamina K, presente también en el mango, es importante para mejorar la absorción de calcio esencial para nuestros huesos.

Diabetes: Diversos estudios han demostrado que las personas con diabetes tipo 1 que siguen una dieta alta en fibra tienen niveles de glucosa más bajos, y las personas con diabetes tipo 2 mejoran sus niveles de azúcar en la sangre, los lípidos y los niveles de insulina.

Digestión: Debido a su contenido en fibra y agua, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento y a promover la regularidad.

Enfermedades del corazón: La fibra, el potasio y el contenido de vitaminas que contienen los mangos, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Muchos estudios han demostrado que un aumento en la ingesta de potasio y una disminución del sodio son es la combinación perfecta para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

Piel y pelo: Los mangos también son grandes aliados para el cabello, ya que contienen vitamina A, un nutriente necesario para la producción del sebo que mantiene el cabello hidratado. La vitamina A también es necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello.

 

Sigueme

Follow Us

Mgid

Loading...